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aquagym 3ª edad
aquagym 3ª edad

Aquagym o Gimnasia acuática ha sido ideada para las personas que no pueden hacer actividad física exigente o extrema o que tienden a aburrirse con los típicos sistemas de entrenamiento.
La Gimnasia acuática es lúdica, de bajo impacto y ofrece múltiples beneficios para todo tipo de personas. Moldea la figura y mejora la condición del cuerpo con tan solo 10 sesiones de un cuarto de hora y, lo más importante, sin causar dolor.
Activa la circulación, lo que favorece una mejor oxigenación de los tejidos musculares.
Desarrolla los músculos y los endurece haciendo un esfuerzo indoloro, pero eficaz.
Trabaja los músculos que tienden a la flacidez y a los que se les da menos importancia en otros entrenamientos.
Quema y elimina mejor la grasa corporal gracias al efecto masajeante del agua.
Reduce los dolores de espalda y articulaciones gracias al efecto de ingravidez del agua.
Trabaja los abdominales de forma permanente.
Es un ejercicio totalmente seguro y relajante (te ayuda a dormir mejor).



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